Måndagens cykeltur t o r jobbet blev en svinkall tur. Minusgrader och inga vantar i världen hade hjälp kändes det som. Jag fortsatte sedan frysa under kvällens ridlektion och tänkte i mitt stilla sinne vad en ska ha på sig för att inte frysa vid mer än -2 grader??
Antar att man behöver vänja sig vid kylan bara.
Igår snöade det på morgonen, jag jobbade hemma och såg snöflingorna dala vackert utanför hemmakontoret fönster. Det övergick snabbt till regn och sen var det becksvart när jag begav mig till syjuntan vid halv sex-blecket. Höst på riktigt.
Värmen hemma i Rosa Huset hinner inte med, igår jättekallt och idag, när det är 11 grader ute, jättevarmt. Lite som mitt egna värmesystem faktiskt, upp och ner och ur led. Vilket på verkar min sömn oerhört, sömnappen visar svart på vitt vilken usel sömn jag har och jag vet, och gör alla saker man ”ska” för att sova bättre. Motionerar, släcker ned, dricker inte kaffe på kvällen (förutom på syjuntan), ingen skärm efter nio, lägger mig, läser lite, somnar …. Och vaknar 1000 gå ger på en natt. Hälsosköterskan som jag träffar i cykelprojektet säger att jag behöver förbättra min ”sömnhygien” fast jag följer alla ”hygienpunkter” till punkt och pricka. Jag behöver tydligen styrketräna på gym, en punkt jag inte kan checka av. Träningen hemma med gummiband, pilatesboll och vikter räknas visst inte. För det är inte på gym. Suck.
Att jag gått från exakt 0 cyklade mil till att fr o m
1 september till nu cyklat nästan 50 mil nämns nästan inte vilket var själva ursprungsgrejen i det här projektet. För jag har inte styrketränat. Det har jag visst, hemma, och har nu bestämt att jag inte går på fler samtal med henne, jag blir bara deppad. Jag kämpar på och sista november när cykelgrejset är över och det blir tid för uppföjning, har jag bett om att få träffa en annan person. Så hade jag inte agerat förut, då hade jag svalt förtreten och hängt med huvudet. Jag försöker sluta med sånt och byter sköterska helt enkelt.
Simmar, rider, cyklar och går mellan 5000-10 000 steg om dagen plus styrkeövningar hemma. Jag är ingen soffpotatis som hon får mig att känna mig som.
Move on helt enkelt. Nu cykel till jobbet. Ösregn. Over and out.